Art-Fit мой путь :)

Привет,солнцы! Ох и люблю я кипешь по спорту :))) Я присоединилась к СП от Разноцветного мира, поэтому теперь буду терзать вас своими постройнительными подвигами :) А это моя работа по первому этапу. Чуток по композиции неверно. Хотела странички сначала делать 25*25, а когда сделала, то решила обрезать до 25*20, поэтому все как то к центру сместилось. Думала утром поправить, но не сраслось, поэтому пусть будет как есть.

 Итак,мой план максимум не такой уж запредельный,вернее совсем реальный. Я не буду стройнеть килограммами,т.к. свято верю,что это пустое занятие. Я хочу не вес потерять,я хочу подкачаться,постройнеть,поэтому буду замеряться в см. На страничке трафаретные молнии, как знак того,что многие привычки пора пристегнуть. Я не приверженец диет и считаю их пустой тратой времени и здоровья. Никаких диет вида "худеем по...имя автора"! Не есть после шести??? Не вариант для меня :) я на работе торчу до восьми вечера. Да к тому же давно всем известно:не важно во сколько есть,важно сколько съел всего за  день. Конечно на ночь наедаться вредно,организм требует отдыха,а не нагрузки по перевариванию,да и сердцу тяжело. Но с моего ужина в пол-девятого, до сна я думаю он успевает шестеренками покрутить :)  Итак, только правильное,здоровое питание! Подсчитывать калории тоже не мой вариант, хотя надо бы. Я просто буду придерживаться продуктов с низким ГИ, но поблажки себе все же буду позволять. По субботам. Иначе я просто сорвусь,а это не комильфо. Главное знать меру,а не уходить в отрыв хрупая тоннами печенье и объедаясь до тошноты пловом. Ну и обязательно иметь хорошее настроение! Спорт реально его поднимает, вместе с самооценкой,кстати!!! Цифры на ленте-это заветные 4см от которых надо избавиться...ну или хотя бы 3см...но лучше 4 :) чтобы желание добиться заветной цели не иссякло внезапно, я для себя установила материальные стимуляторы:за минус 1 см покупка нового аромата из серии аква-аллегория от герлен. Хочу его безумно :) такой свежий!! А шлейф немного сладкий. Загорелась покупкой только увидев...но удержалась :)  а значит есть повод двигаться в направлении покупки :) Еще не надо забывать про питание кожи. Весной она и так жутко сухая, а когда решаешься на отчаянный шаг похудения,то увлажнение кожи тела это абсолютная необходимость. Для тела я не покупаю брендовые крема. Не знаю,может зря,но мне кажется,что эффективность их,что дорогих,что дешевых приблизительно одинаковая. Так что беру просто нивею, а иногда даже флоресан. Если есть у кого опыт тестирования брендовых кремов для тела-делитесь! Мне это интересно!

А это я 9 лет назад, 11 кг назад и 2-мя размерами ранее :) Это мой первый тренажерный зал :))) Сейчас смотрю на это фото и самой смешно. и тренажеры не профессиональные,в прочем как и моя экипировка, и клуб был всего лишь два помещения. Я не хочу вернуться в свой 44 размер, но хочу сбежать из своего 48 в устойчивый 46. Немного,но все-таки не так просто.

Мой путь в тренажерку шел окольными путями. Сбросить вес после первых родов было просто,я была молодой,обмен веществ бешеный. После вторых родов я поняла,что вес сам не уйдет. И через год после родов я начала тренироваться дома и села на раздельное питание. За год я вернулась в прежний вес и вышла на работу. Желание тренироваться пропало,а столовка на работе не располагала к раздельному питанию. Я засматривалась на окна спорт клуба рядом с домом,где кардио тренажеры были в зоне видимости,но так и не решалась зайти. И тут коллега сообщила,что записалась в тренажерный зал и попросила походить с ней для поддержки. Ну я и пошла. Вернее поехала, т.к. клуб находился у черта на куличках. Через пару месяцев она забросила тренировки,а я зависла там на 2 года пока клуб не закрылся. И тогда я пошла в спортклуб,что был рядом с домом :) Вот тогда я поняла насколько  домашние тренажеры отличаются от профессиональных,сменив Torneo в старом клубе на Precor в новом тренажерном зале... Я проходила туда 6 лет. Сейчас тренажерка для меня недоступная роскошь из-за времени. НО! навык то не пропьешь :))) и заниматься в команде,хоть и виртуальной,но все таки команде, я планирую так:утром до работы пол-часа Zumba. Я тащусь оттого насколько эти тренировки зажигательные. Зайдите на их официальный  сайт-сами оцените! И два раза в неделю буду устраивать себе силовые подручными гантелями и бодибаром. Конечно я лентяйка,иначе не было бы никаких набранных кг,но я сильно рассчитываю на нашу команду и что успехи девчонок будут и меня подстегивать на действия. УДАЧИ НАМ ВСЕМ!!! А если вы еще не присоединились-бегом вместе с нами!!!!